Kurser och lektioner Spa och wellness

Gå med i en yogaklass i liten grupp i Hongkongs Wan Chai-distrikt. Njut av ett välkomnande utrymme som passar både nybörjare och vana utövare, guidad av en erfaren instruktör.

Highlights

• Återförena dig med din kropp och själ i en yogaklass i liten grupp
• Njut av ett välkomnande utrymme som passar både nybörjare och erfarna utövare
• Dra nytta av en certifierad instruktör som fokuserar på säker inriktning
• Öva på en balanserad sekvens av stående, sittande och liggande ställningar
• Lär dig enkla andningstekniker för att lugna nervsystemet

Description

Börja dagen med att sakta ner och återförena dig med din kropp och själ i denna yogaklass för små grupper i Hongkong. Njut av ett välkomnande utrymme som passar nybörjare men som ändå är uppfriskande för vana utövare, guidad av en erfaren, flerspråkig instruktör som fokuserar på säker inriktning och medveten andning. Börja med en kort välkomst och avsiktsinställning, så att du kan komma fram, koppla av och dela eventuella behov eller skador med läraren. Gör en mjuk uppvärmning för att frigöra spänningar i nacke, axlar och höfter och förbereda din kropp säkert för djupare ställningar. Öva en balanserad sekvens av stående, sittande och liggande ställningar, och kombinera Hatha- och Yin-inspirerade stretchövningar för att bygga styrka, flexibilitet och kroppsmedvetenhet. Lär dig enkla andningstekniker för att lugna nervsystemet, förbättra fokus och stödja stressavlastning i vardagen. Avsluta med en guidad avslappning eller kort meditation, så att du känner dig jordad, uppfriskad och laddad för resten av dagen.

Includes

Yogaklass Mattor och rekvisita Guidad avslappning eller meditation

Important Information

• Kom 10–15 minuter tidigare för att checka in och hitta till rätta Passar alla erfarenhetsnivåer Centralt läge i Hongkong, lätt att ta sig till med kollektivtrafik 2 minuter från Wanchai MTR station, utgång A4

Easy cancellation

Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat