Workshops og kurser Wellness og spa

Deltag i en yogaklasse i en lille gruppe i Hongkongs Wan Chai-distrikt. Nyd et indbydende sted, der passer til både begyndere og erfarne yogier, og lad dig vejlede af en erfaren instruktør.

Highlights

• Få kontakt med din krop og dit sind igen på et yogakursus i en lille gruppe
• Nyd et indbydende sted, der passer til både begyndere og erfarne
• Få hjælp af en certificeret instruktør, der fokuserer på sikker tilpasning
• Øv en afbalanceret sekvens af stående, siddende og liggende stillinger
• Lær enkle vejrtrækningsteknikker, der beroliger nervesystemet

Description

Start dagen med at sætte farten ned og genoprette forbindelsen til din krop og dit sind på dette yogakursus i små grupper i Hongkong. Nyd et indbydende sted, der er velegnet til begyndere, men også forfriskende for dem, der dyrker yoga regelmæssigt. Du bliver guidet af en erfaren, flersproget instruktør, der fokuserer på sikker tilpasning og bevidst vejrtrækning. Start med en kort velkomst og en kort gennemgang af, hvad du vil opnå, så du kan ankomme, slappe af og dele eventuelle behov eller skader med instruktøren. Bevæg dig gennem en blid opvarmning for at frigøre spændinger i nakke, skuldre og hofter, så du forbereder din krop sikkert til dybere stillinger. Øv en afbalanceret sekvens af stående, siddende og liggende stillinger, der kombinerer Hatha- og Yin-inspirerede strækøvelser for at opbygge styrke, fleksibilitet og kropsbevidsthed. Lær enkle vejrtrækningsteknikker, der kan berolige nervesystemet, forbedre fokus og hjælpe med at afstresse i hverdagen. Afslut med en guidet afslapning eller kort meditation, så du føler dig jordet, forfrisket og genopladt resten af dagen.

Includes

Yogatime Måtter og rekvisitter Guidet afslapning eller meditation

Important Information

• Kom 10-15 minutter før for at tjekke ind og finde dig til rette Velegnet til alle erfaringsniveauer Central beliggenhed i Hongkong, let tilgængelig med offentlig transport 2 minutter fra Wanchai MTR-stationen, udgang A4

Easy cancellation

Afbestil op til 24 timer i forvejen og få hele beløbet refunderet