ワークショップ＆クラス ウェルネス＆スパ

香港の湾仔地区で、少人数制のヨガ教室にご参加ください。経験豊富なインストラクターの指導のもと、初心者にも継続している方にも適した居心地の良い空間をお楽しみください。

Highlights

• 少人数のヨガクラスで心と身体を再びつなげましょう
• 初心者の方にも、定期的に練習されている方にも適した、居心地の良い空間をお楽しみください
• 安全なアライメントを重視する認定インストラクターから指導を受けます
• 立ったり、座ったり、横になったりするバランスの取れた一連のポーズを練習してください
• 神経系を落ち着かせるための簡単な呼吸法を学びましょう

Description

香港で開催されるこの少人数制ヨガ教室で、心と体のつながりを取り戻し、ゆっくりとした一日をお過ごしください。経験豊富で多言語に対応するインストラクターが、安全な姿勢とマインドフルな呼吸に焦点を当てながら指導します。初心者にも適しており、定期的に練習されている方にも新鮮な体験ができる、居心地の良い空間をお楽しみください。 まずは簡単なウェルカムと意図の設定から始めます。リラックスして、必要なことや怪我についてインストラクターと共有してください。首、肩、腰の緊張をほぐすために穏やかなウォームアップを行い、より深い姿勢をとるために体を安全に準備します。 立位、座位、横臥のポーズを組み合わせたバランスの取れた流れで、ハタヨガと陰ヨガに着想を得たストレッチを組み合わせて、力強さ、柔軟性、身体認識を高めます。神経系を落ち着かせ、集中力を高め、日常生活のストレス解消に役立つ簡単な呼吸法を学びましょう。 ガイド付きのリラクゼーションまたは短い瞑想で締めくくり、地に足をつけ、リフレッシュし、1日の残りの時間に向けて充電してください。

Includes

ヨガクラス マットと小道具 ガイド付きリラクゼーションまたは瞑想

Important Information

• チェックインと準備のため、10～15分前にお越しください。 経験レベルに関わらず、どなたでもご参加いただけます。 香港の中心部に位置し、公共交通機関や移動サービスで簡単にアクセスできます。 MTR湾仔駅A4番出口から2分です

Easy cancellation

24 時間前までのキャンセルは全額返金されます