Гонконг: занятие йогой в Ваньчае с инструктором

Мастер-классы и уроки Велнесс и спа

Приглашаем вас на занятие йогой в небольшой группе в районе Ваньчай в Гонконге. Насладитесь уютным пространством, подходящим как для начинающих, так и для опытных практиков, под руководством опытного инструктора.

Highlights

Воссоединитесь со своим телом и разумом на занятии йогой в небольшой группе
Насладитесь уютным пространством, подходящим как для начинающих, так и для опытных практиков.
Занятия проводит сертифицированный инструктор, который уделяет особое внимание безопасному выравниванию.
Практикуйте сбалансированную последовательность поз стоя, сидя и лежа
Изучите простые дыхательные техники для успокоения нервной системы

Description

Начните свой день с замедления и воссоединения со своим телом и разумом на этом занятии йогой в небольшой группе в Гонконге. Насладитесь уютным пространством, которое подходит как для новичков, так и для опытных практиков, под руководством опытного, многоязычного инструктора, который фокусируется на безопасном выравнивании и осознанном дыхании. Занятие начнется с короткого приветствия и постановки цели, чтобы вы могли расслабиться и поделиться с преподавателем любыми потребностями или травмами. Выполните легкую разминку, чтобы снять напряжение в шее, плечах и бедрах и подготовить тело к более сложным позам. Практикуйте сбалансированную последовательность поз стоя, сидя и лежа, сочетая растяжки в стиле хатха и инь, чтобы развить силу, гибкость и осознанность тела. Изучите простые дыхательные техники, чтобы успокоить нервную систему, улучшить концентрацию и снять стресс в повседневной жизни. В завершение занятия вас ждет расслабление под руководством инструктора или короткая медитация, которая поможет вам обрести гармонию, освежиться и зарядиться энергией на весь день.

Includes

Занятие йогой Коврики и реквизит Управляемая релаксация или медитация

Important Information

Просим прибыть за 10–15 минут до начала, чтобы зарегистрироваться и устроиться. Подходит для всех уровней подготовки Центральное расположение в Гонконге, легко доступное на общественном транспорте В 2 минутах от станции метро «Ваньчай», выход A4.