Ateliers et cours Bien-être et spa

Participez à un cours de yoga en petit groupe dans le quartier de Wan Chai à Hong Kong. Profitez d'un espace accueillant adapté aux débutants et aux pratiquants réguliers, guidé par un moniteur expérimenté.

Highlights

• Reconnectez-vous avec votre corps et votre esprit lors d'un cours de yoga en petit groupe
• Profitez d'un espace accueillant adapté aux débutants et aux pratiquants réguliers
• Bénéficiez de l'accompagnement d'un moniteur certifié qui met l'accent sur un alignement sûr
• Pratiquez une séquence équilibrée de postures debout, assises et couchées
• Apprenez des techniques de respiration simples pour calmer le système nerveux

Description

Commencez votre journée en ralentissant le rythme et en vous reconnectant avec votre corps et votre esprit lors de ce cours de yoga en petit groupe à Hong Kong. Profitez d'un espace accueillant, adapté aux débutants mais également rafraîchissant pour les pratiquants réguliers, guidé par un moniteur expérimenté et multilingue qui met l'accent sur un alignement sûr et une respiration consciente. Commencez par un court accueil et une définition des objectifs, afin que vous puissiez arriver, vous détendre et partager vos besoins ou vos blessures avec l'enseignant. Effectuez un échauffement en douceur afin de relâcher les tensions au niveau du cou, des épaules et des hanches, préparant ainsi votre corps en toute sécurité à des postures plus intenses. Pratiquez une séquence équilibrée de postures debout, assises et couchées, combinant des étirements inspirés du Hatha et du Yin pour développer la force, la souplesse et la conscience corporelle. Apprenez des techniques de respiration simples pour calmer le système nerveux, améliorer la concentration et favoriser le soulagement du stress dans la vie quotidienne. Terminez par une relaxation guidée ou une courte méditation, qui vous permettra de vous recentrer, de vous ressourcer et de vous recharger pour le reste de la journée.

Includes

Cours de yoga Tapis et accessoires Relaxation ou méditation guidée

Important Information

• Veuillez arriver 10 à 15 minutes à l'avance pour vous enregistrer et vous installer Convient à tous les niveaux d'expérience Emplacement central à Hong Kong, aisément accessible par les transports publics À 2 minutes de la station Wanchai MTR, sortie A4

Easy cancellation

Annulation jusqu’à 24 heures à l’avance pour un remboursement intégral