Lezioni e laboratori Benessere e Spa

Partecipa a una lezione di yoga in piccoli gruppi nel quartiere di Wan Chai a Hong Kong. Goditi uno spazio accogliente adatto a principianti e praticanti abituali, guidato da un istruttore esperto.

Highlights

• Riconnettiti con il tuo corpo e la tua mente in una lezione di yoga in piccoli gruppi
• Goditi uno spazio accogliente adatto sia ai principianti che a chi pratica regolarmente
• Affidati a un istruttore certificato che si concentra sull'allineamento sicuro
• Pratica una sequenza equilibrata di posizioni in piedi, sedute e sdraiate
• Impara semplici tecniche di respirazione per calmare il sistema nervoso

Description

Inizia la giornata rallentando e riconnettendoti con il tuo corpo e la tua mente in questa lezione di yoga per piccoli gruppi a Hong Kong. Goditi uno spazio accogliente, adatto ai principianti ma stimolante per chi pratica regolarmente, guidato da un istruttore esperto e multilingue che si concentra sull'allineamento sicuro e sulla respirazione consapevole. Inizia con un breve benvenuto e una definizione delle intenzioni, così puoi arrivare, rilassarti e condividere eventuali esigenze o infortuni con l'insegnante. Fai un leggero riscaldamento per rilasciare la tensione nel collo, nelle spalle e nei fianchi, preparando il tuo corpo in modo sicuro per posture più profonde. Pratica una sequenza equilibrata di posizioni in piedi, sedute e sdraiate, combinando allungamenti ispirati all'Hatha e allo Yin per sviluppare forza, flessibilità e consapevolezza del corpo. Impara semplici tecniche di respirazione per calmare il sistema nervoso, migliorare la concentrazione e alleviare lo stress nella vita quotidiana. Termina con un rilassamento guidato o una breve meditazione, che ti lascerà con i piedi per terra, rinfrescato e ricaricato per il resto della giornata.

Includes

Lezione di yoga Tappetini e attrezzi Rilassamento o meditazione guidata

Important Information

• Arriva con 10-15 minuti di anticipo per registrarti e sistemarti Adatto a tutti i livelli di esperienza Posizione centrale a Hong Kong, facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici A 2 minuti dalla stazione della metropolitana di Wanchai (uscita A4)

Easy cancellation

Cancella fino a 24 ore prima per ricevere un rimborso completo