Warsztaty i kursy Wellness i spa

Dołącz do zajęć jogi w małej grupie w dzielnicy Wan Chai w Hongkongu. Ciesz się przyjazną przestrzenią odpowiednią dla początkujących i regularnych praktyków, prowadzoną przez doświadczonego instruktora.

Highlights

• Połącz się ponownie ze swoim ciałem i umysłem podczas zajęć jogi w małej grupie
• Ciesz się przyjazną przestrzenią odpowiednią zarówno dla początkujących, jak i regularnych praktyków
• Korzystaj z pomocy certyfikowanego instruktora, który skupia się na bezpiecznym ustawieniu
• Ćwicz zrównoważoną sekwencję pozycji stojących, siedzących i leżących
• Poznaj proste techniki oddychania, które uspokoją Twój układ nerwowy

Description

Zacznij dzień od zwolnienia tempa i ponownego połączenia się ze swoim ciałem i umysłem podczas zajęć jogi w małej grupie w Hongkongu. Ciesz się przyjazną przestrzenią, która jest odpowiednia dla początkujących, a jednocześnie odświeżająca dla regularnych praktyków, prowadzona przez doświadczonego, wielojęzycznego instruktora, który koncentruje się na bezpiecznym wyrównaniu i uważnym oddychaniu. Zacznij od krótkiego powitania i ustalenia intencji, aby móc się zrelaksować i podzielić się z instruktorem wszelkimi potrzebami lub kontuzjami. Zrób delikatną rozgrzewkę, aby uwolnić napięcie w szyi, ramionach i biodrach, przygotowując ciało na głębsze pozycje. Ćwicz zrównoważoną sekwencję pozycji stojących, siedzących i leżących, łącząc rozciąganie inspirowane Hatha i Yin, aby budować siłę, elastyczność i świadomość ciała. Poznaj proste techniki oddychania, które uspokoją Twój układ nerwowy, poprawią koncentrację i pomogą Ci złagodzić stres w codziennym życiu. Na koniec zrelaksujesz się lub poświęcisz chwilę na krótką medytację, dzięki czemu poczujesz się uziemiony, odświeżony i naładowany na resztę dnia.

Includes

Zajęcia jogi Maty i rekwizyty Relaks lub medytacja z przewodnikiem

Important Information

• Przyjdź 10–15 minut wcześniej, żeby się zameldować i rozgościć Odpowiednie dla wszystkich poziomów zaawansowania Centralna lokalizacja w Hongkongu, łatwo dostępna komunikacją miejską 2 minuty od stacji Wanchai MTR, wyjście A4

Easy cancellation

Rezygnując z atrakcji na co najmniej 24 godz. przed jej rozpoczęciem, otrzymasz pełny zwrot kosztów.