Workshops & lessen Wellness & spa's

Doe mee met een yogales in een kleine groep in de wijk Wan Chai in Hongkong. Geniet van een gastvrije ruimte die geschikt is voor beginners en regelmatige beoefenaars, begeleid door een ervaren instructeur.

Highlights

• Maak opnieuw verbinding met je lichaam en geest in een yogales in een kleine groep
• Geniet van een gastvrije ruimte die geschikt is voor beginners en ervaren beoefenaars
• Profiteer van een gecertificeerde instructeur die zich richt op veilige uitlijning
• Oefen een evenwichtige reeks staande, zittende en liggende houdingen
• Leer eenvoudige ademhalingstechnieken om het zenuwstelsel te kalmeren

Description

Begin je dag door te vertragen en opnieuw in contact te komen met je lichaam en geest in deze yogales in kleine groepen in Hongkong. Geniet van een gastvrije ruimte die geschikt is voor beginners en toch verfrissend voor regelmatige beoefenaars, begeleid door een ervaren, meertalige instructeur die zich richt op veilige uitlijning en bewuste ademhaling. Begin met een korte welkomst en intentie, zodat je kunt aankomen, ontspannen en eventuele behoeften of blessures met de leraar kunt delen. Beweeg door een zachte warming-up om spanning in de nek, schouders en heupen los te laten en je lichaam veilig voor te bereiden op diepere houdingen. Oefen een evenwichtige reeks staande, zittende en liggende houdingen, waarbij je Hatha- en Yin-geïnspireerde rekoefeningen combineert om kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn op te bouwen. Leer eenvoudige ademhalingstechnieken om het zenuwstelsel te kalmeren, de focus te verbeteren en stress in het dagelijks leven te verminderen. Sluit af met een begeleide ontspanning of korte meditatie, waardoor je de rest van de dag geaard, verfrist en opgeladen bent.

Includes

Yogales Matten en rekwisieten Begeleide ontspanning of meditatie

Important Information

• Kom 10-15 minuten eerder om in te checken en je te settelen Geschikt voor alle ervaringsniveaus Centrale locatie in Hongkong, goed te bereiken met de openbare transfer Op 2 minuten van MTR-station Wanchai, uitgang A4

Easy cancellation

Annuleer tot 24 uur van tevoren en krijg een volledige terugbetaling