Aulas e oficinas Spas e bem-estar

Participa numa aula de ioga em pequenos grupos no bairro de Wan Chai, em Hong Kong. Desfruta de um espaço acolhedor adequado para iniciantes e praticantes regulares, orientado por um instrutor experiente.

Highlights

• Reconecta-te com o teu corpo e mente numa aula de ioga em pequenos grupos
• Desfruta de um espaço acolhedor adequado para iniciantes e praticantes regulares
• Beneficia de um instrutor certificado que se concentra no alinhamento seguro
• Pratica uma sequência equilibrada de poses em pé, sentado e deitado
• Aprende técnicas de respiração simples para acalmar o sistema nervoso

Description

Começa o teu dia a abrandar e a restabelecer a ligação com o teu corpo e mente nesta aula de ioga em pequenos grupos em Hong Kong. Desfruta de um espaço acolhedor, adequado para principiantes, mas refrescante para quem pratica regularmente, orientado por um instrutor experiente e multilingue que se concentra no alinhamento seguro e na respiração consciente. Começa com uma breve receção e definição de intenções, para que possas chegar, relaxar e partilhar quaisquer necessidades ou lesões com o instrutor. Faz um aquecimento suave para libertar a tensão no pescoço, ombros e ancas, preparando o teu corpo em segurança para posturas mais profundas. Pratica uma sequência equilibrada de poses em pé, sentado e deitado, combinando alongamentos inspirados em Hatha e Yin para desenvolveres força, flexibilidade e consciência corporal. Aprende técnicas de respiração simples para acalmar o sistema nervoso, melhorar a concentração e ajudar a aliviar o stress na vida diária. Termina com um relaxamento guiado ou uma breve meditação, deixando-te centrado, revigorado e recarregado para o resto do dia.

Includes

Aula de yoga Tapetes e adereços Relaxamento ou meditação guiada

Important Information

• Chega com 10 a 15 minutos de antecedência para fazer o check-in e instalar-te Adequado para todos os níveis de experiência Localização central em Hong Kong, facilmente acessível por transportes públicos A 2 minutos da estação Wanchai MTR, saída A4

Easy cancellation

Cancele com até 24 horas de antecedência e obtenha reembolso integral