Hong Kong: Yoga Class in Wan Chai with Instructor
Wan chai, Hong Kong
Утренний класс йоги в небольшой группе в Гонконге
Этот класс йоги в небольшой группе в Гонконге подходит для начинающих и регулярных практикующих, которые ищут внимательное движение и работу с дыханием под руководством сертифицированного инструктора.
Основные моменты
- Восстановите связь с телом и разумом в обстановке небольшой группы
- Приветственное пространство, подходящее для начинающих и опытных практикующих
- Сертифицированный инструктор, подчеркивающий безопасное выравнивание
- Сбалансированная последовательность стоячих, сидячих и лежачих поз
- Техники дыхания для успокоения нервной системы
Описание
Начните свой день, замедлившись на этом мягком занятии йогой, проводимом опытным мультиязычным инструктором. Сессия начинается с приветствия и установки намерения, позволяя вам поделиться любыми нуждами или травмами.
Начните с мягкой разминки, нацеленной на шею, плечи и бедра, чтобы безопасно подготовить ваше тело к более глубоким позам. Практикуйте комбинацию асан Хатха и вдохновленных Инь растяжек, которые развивают силу, гибкость и осознание тела.
Изучите простые техники дыхания, предназначенные для успокоения вашей нервной системы и поддержки концентрации и снятия стресса. Класс завершается направленной расслабляющей практикой или короткой медитацией, чтобы помочь вам почувствовать себя приземленным и обновленным.
Включает
- Класс йоги
- Материалы и принадлежности предоставляются
- Направленная релаксация или медитация
Важная информация
- Приходите за 10–15 минут до начала, чтобы зарегистрироваться и устроиться
- Подходит для всех уровней опыта
- Удобно расположено в 2 минутах от станции метро Wanchai, выход А4
Политика отмены
Отмените за 24 часа до начала для полного возврата.
Для лучшего опыта носите удобную одежду, приносите бутылку с водой и бронируйте заранее, чтобы забронировать место в этом популярном классе.
