Hong Kong: Yoga Class in Wan Chai with Instructor
Wan chai, Hong Kong
香港の朝の少人数ヨガクラス
この香港の少人数ヨガクラスは、初心者や定期的に実践している人々が、認定インストラクターによって導かれるマインドフルな動きと呼吸法を求めるのに適しています。
ハイライト
- 少人数の環境で身体と心を再接続
- 初心者と経験者に適した歓迎的なスペース
- 安全なアライメントを強調する認定インストラクター
- 立位、 seated、 仰向けのポーズのバランスの取れたシーケンス
- 神経系を落ち着ける呼吸法
説明
経験豊富で多言語を話すインストラクターによって導かれるこの穏やかなヨガクラスで、ゆっくりと１日をスタートしましょう。セッションはウェルカムと意図設定から始まり、ニーズや怪我を共有することができます。
軽いウォームアップから始め、首、肩、 hips をターゲットにして、より深いポーズのために身体を安全に準備します。力、柔軟性、身体意識を高めるハタと陰にインスパイアされたストレッチの組み合わせを実践します。
神経系を落ち着け、集中力やストレス解消をサポートするために設計されたシンプルな呼吸法を学びます。クラスは、あなたがリフレッシュされて地に足がついたと感じるのを助けるためのガイド付きのリラクゼーションまたは短い瞑想で終了します。
含まれるもの
- ヨガクラス
- マットと用具が提供されます
- ガイド付きリラクゼーションまたは瞑想
重要な情報
- チェックインとセッティングのために10〜15分早めに到着してください。
- すべての経験レベルに適しています
- 湾仔MTR駅A4出口から徒歩2分の便利な場所
キャンセルポリシー
24時間前までキャンセルで全額返金。
最高の体験のために、快適な服装を着用し、水筒を持参し、この人気のクラスでの席を確保するために早めに予約してください。
よくある質問
このクラスは、初心者や香港のすべてのレベルの定期的な参加者を対象としています。
認定されたヨガインストラクターが、香港のWan Chaiで小グループのクラスを指導します。
クラスは、香港のWan Chaiにある温かみのあるスタジオスペースで開催されます。
クラスの時間は異なるため、香港の最新のスケジュールはウェブサイトを確認してください。
クラスサイズは小さく保たれ、香港で個別の指導を提供します。
はい、このクラスは香港のヨガ初心者に適しています。
通常、ヨガマットや小道具が提供されますが、香港の場所の確認のため、ウェブサイトをチェックしてください。
クラスには、香港のすべてのレベルに適した立ちポーズ、座りポーズ、寝るポーズが含まれるバランスの取れたシーケンスがあります。
快適な服装をお勧めします。Wan Chaiの香港のクラスの特定の要件については、ウェブサイトを確認してください。
このクラスには、神経系を落ち着かせ、マインドフルネスを促進するための呼吸技術が含まれています。
