Hong Kong: Yoga Class in Wan Chai with Instructor
Wan chai, Hong Kong
Cours de yoga en petit groupe le matin à Hong Kong
Ce cours de yoga en petit groupe à Hong Kong convient aux débutants et aux pratiquants réguliers cherchant un mouvement conscient et des exercices de respiration guidés par un instructeur certifié.
Points forts
- Reconnectez-vous avec votre corps et votre esprit dans un cadre de petit groupe
- Espace accueillant adapté aux débutants et aux pratiquants expérimentés
- Instructeur certifié mettant l'accent sur un alignement sûr
- Séquence équilibrée de postures debout, assises et couchées
- Techniques de respiration pour apaiser le système nerveux
Description
Commencez votre journée en ralentissant dans ce cours de yoga doux dirigé par un instructeur expérimenté et multilingue. La session commence par un accueil et la définition d'intentions, vous permettant de partager vos besoins ou blessures.
Commencez par un échauffement doux ciblant le cou, les épaules et les hanches pour préparer votre corps en toute sécurité à des postures plus profondes. Pratiquez une combinaison d'étirements inspirés du Hatha et du Yin qui développent force, souplesse et conscience corporelle.
Apprenez des techniques de respiration simples conçues pour apaiser votre système nerveux et soutenir la concentration et le soulagement du stress. Le cours se termine par une relaxation guidée ou une courte méditation pour vous aider à vous sentir ancré et rafraîchi.
Inclus
- Cours de yoga
- Tapis et accessoires fournis
- Relaxation guidée ou méditation
Informations importantes
- Arrivez 10 à 15 minutes à l'avance pour vous enregistrer et vous installer
- Convient à tous les niveaux d'expérience
- Idéalement situé à 2 minutes de la sortie A4 de la station MTR de Wanchai
Politique d'annulation
Annulez jusqu'à 24 heures à l'avance pour un remboursement complet.
Pour la meilleure expérience, portez des vêtements confortables, apportez une bouteille d'eau et réservez tôt pour garantir votre place dans ce cours populaire.
